le décalage horaire est un phénomène qui peut sérieusement perturber notre horloge interne, provoquant fatigue, insomnie et irritabilité. Cependant, grâce à une recette diy associant mélatonine et huiles essentielles, il est possible d’atténuer ces effets désagréables. Il est crucial de rappeler que cette recette est une recette bien-être et en aucun cas une recette médicale. Avant de commencer, lisez attentivement les avertissements et conseils d’utilisation pour chaque ingrédient. Nous déclinons toute responsabilité en cas d’irritation ou réaction allergique.
15 minutes
facile
€€
Ingrédients
Ustensiles
Préparation
Étape 1
mesurez 10 ml d’huile de coco fractionnée et versez-la dans le flacon en verre avec compte-gouttes.
Étape 2
ajoutez 5 ml d’huile essentielle de lavande et 5 ml d’huile essentielle de camomille à l’huile de coco.
Étape 3
à l’aide de la balance de précision, ajoutez 2 mg de mélatonine au mélange.
Étape 4
terminez en ajoutant 5 gouttes de vitamine E pour ses propriétés antioxydantes.
Étape 5
fermez le flacon et secouez vigoureusement pour bien mélanger tous les ingrédients.
Mon astuce bien-être
pour renforcer l’effet relaxant de cette préparation, appliquez quelques gouttes sur vos poignets et au bas de votre nuque avant de vous coucher.
Conseils d’utilisation
n’utilisez pas ce mélange plus d’une fois par jour. en raison de la présence d’huiles essentielles, évitez le contact avec les yeux et les muqueuses. en cas de doute ou de traitement médical en cours, consultez un professionnel de santé.
L’info en plus
la mélatonine est une hormone naturellement produite par le corps qui régule le cycle du sommeil. en diy, elle doit être utilisée avec précaution et respect des doses recommandées.
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Vitavea - Mélatonine 1,9 mg - Hautement Dosée - Complément Alimentaire Sommeil Adulte - Endormissement, Pour Dormir - Décalage Horaire, Jet Lag - 60 comprimés - Cure 2 mois - Fabriqué en FranceCOMPLÉMENT ALIMENTAIRE SOMMEIL ADULTE - La mélatonine est reconnue et plébiscitée pour contribuer à réduire le temps d'endormissement. Vitavea propose une formule hautement dosée en mélatonine, sans accoutumance pour faciliter l'endormissement et réduire les effets du décalage horaire (jetlag) FACILITE L'ENDORMISSEMENT : La mélatonine favorise l'endormissement et permet de réduire les effets du décalage horaire. Son rôle est d'aider le corps à gérer son cycle veille / sommeil. Ses effets bénéfiques se font sentir à une consommation journalière de 1 mg. Vitavea Mélatonine 1.9 mg propose une formule fortement dosée en mélatonine. 1 gelule procure presque 1,9 mg favorisant ainsi une réduction du temps d'endormissement ou une meilleure récupération jet lag MELATONINE 1.9mg, ACTIF STAR : En France 1 personne sur 3 est concernée par les troubles du sommeil. La mélatonine, souvent surnomée "l'hormone du sommeil" est une hormone sécrétée par le cerveau, et donc naturellement présente dans l'organisme. Elle est responsable de la régulation des cycles du sommeil, en indiquant à notre organisme qu’il fait nuit. La mélatonine aide à réduire le temps d’endormissement. Ce complément alimentaire sommeil peut également être utilisé en cas de décalage horaire UTILISATION : La posologie Vitavea Mélanine 1,9 mg pour sommeil adulte est de 1 comprimé par jour à faire fondre sur la langue, 30 minutes avant d'aller se coucher. En cas de décalage horaire, prendre un comprimé juste avant le coucher, le premier jour du voyage et 1 comprimé les quelques jours suivant le jour d'arrivée à destination. Pack de 60 comprimés soit 2 mois de cure FABRICATION FRANCAISE : Tous nos compléments alimentaires sont fabriqués en France, et certifiés BPF (Bonnes Pratiques de Fabrication), vous garantissant qualité et respect des processus de fabrication6,01 €5,29 €-12%
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